今年も振り返り。
この記事は、2026 年の振り返りの時に見て、1年前ってこんな感じだったんだって自分が思うだけの記事っすw
コミュニティ
今年は、コミュニティ活動は結構やった感覚が強いかも。
自分の中で、コミュニティイベントをするだけがコミュニティ活動って感じじゃなくて、もうちょっと 1 歩ひいたところでやってるのもコミュニティへの貢献的なこともあってもいいんじゃないかなって思うようになってきた感じっすね。
Azure Travelers
自分の中でコミュニティ活動で振り返りってなると、Azure Travelers っすね。
今年は、3 回やったんすね。
年 4 回くらいが目安だったけど、沖縄で東京の目が出て JAZUG 15 周年とコラボったから夏にやるのを忘れた的な感じっすね。来年は、4 回やろうw
ちなみに、今予定しているのは、こんな感じ。
- 1 月 仙台の旅
- 4 月(時期は調整中) 金沢の旅
一緒に旅しながらコミュニティするの楽しいし、一緒に行ってくれる人がいないと成立しないコミュニテイなので参加いただける方にはいつも感謝です。
一方で、コミュニティとしては 2 年目になり、最初の年の熱量とはまた違ったものになってきていると思ってます。
最初のきっかけがコロナ明け後の MS 関連のコミュニティが少し元気なかったのを、一緒に盛り上げられればっていう動機から始めたコミュニティですが、今は多くのコミュニティがリブートなり立ち上がったりととても活況だと思いますし、オンラインとオフラインをみんなも上手く使い分けて楽しんでくれてる気もします。
というところもあり、2 年目は純粋に旅を楽しんでた気がします。
そういえば、このステッカー作ったね。
このステッカーは、 Azure Travelers の Discode の中でカンパを呼びかけ、集まったお金で作成しています。
配布は、開催地に来ていただいた方のみとさせていただいています。
Microsoft MVP
諸般の事情により、Microsoft MVP 主催の Azure 系のコミュニティイベントを 日本 MS 品川本社で開催する場合は、ファシリティ周りの調整や対応を行ってます。
まー、元々人手足りない場合は自分も手伝うよーって言ってたんで特に負担とかはないし、むしろ、SGT のファシリティ周りについて詳しくなったのでよかったとか副産物的なものもあります。
ただ、最近、仕事が忙しすぎて色々手が回っておらず、この対応も一緒にやっている吉川さんにお任せすることが増えちゃってるんすよね〜。
SGT のファシリティに詳しくなった
SGT のファシリティに詳しくなれました。
普段の仕事だったら出さない申請とかも自分で出すようになり、そのおかげでいろんな申請を知ることができました。
結構自由度の高い会社なので、何ができて何ができないみたいな 0 or 1 の考え方だと 0 よりになりがちだけど、もうちょっとファジーだとそれなりにできたりするんだろうなーって言う感じで、まだ探り探りです。
MS MVP のリストを作成
MS MVP のかたってどんな活動してるのかなーって思い、一旦、X で MS MVP のリストを作ってみました。
ずっと見張ってるわけではないですけど、たまに見てリツイしたりしてます。
みんな色んな活動してるなー。
年末に Azure わいがや会のイベントに遊びに行ったけどめっちゃ楽しかったっす。
来年は、月に 1 回くらいはコミュニティに遊びに行きたいな。
その他
コミュニティとの関わり方は自分自身の個人の活動でしかやってないので自分の感想的なコメントは書き易いけど、MS 社員の自分が書くと色々と勘違いが起きそうな気がしちゃって、かけないことが色々あるやw
ただ、同じコミュニティの仲間として、一緒に協力して何かするって言うスタンスだと色々動ける部分は出てくるかも。
お仕事
MS に入社して今月末で 2 年 10 ヶ月が経過して、期としては FY22 の途中から入って 5 期目になりました。
この 1 年だと、この辺が自分の変化かなー。
- CSA DevAdvocate と言うロールが CSA に統合され、これに伴いロールチェンジした。
- ただ、CSA の KPI もすこしづつ変化している
- CSA よりもその前のセールスフェーズのロールの役割も変わってるけど
- CSA は、Microsoft Unified(Unified Support) の Value Acceleration Services(追加サービス) のデリバリをやりつつ、このサービスの本来の目的のパートナーの皆さんの Azure の利活用の推進を進めるという部分がよりフォーカスされている。
- CSA DevAdvocate のメンバが 2 年ぶりに増えて、メンターをやった
総括的なこと
ざっくり振り返り
- 3 年経ってきて MS の中での動き方が見えてきたような気がする。
- 今期はプロモーションされなくて残念。来年の 7 月はプロモーションされたい。
- M1 になるのに、今のジョブレベルだと 1 つ足りないから、だからプロモーションされたい。
- 個人でできる数字の積み上げはだいぶできてるはずだから、数字以外のインパクトを何か作らないとな。。
- MS Build に参加してめっちゃ楽しかった。
- Tech なこと楽しい。
- 海外に行くのも楽しい
- 社内ルールを知らずに破っちゃって、めっちゃ怒られたw
- MS Ignite / GitHub Universe
- 自分は行かなかったけど、自分が行くために / 一緒に仕事してる CSA に行ってもらうために、いろんな社内調整して結果的に色々チャレンジできることを知った。
- セッションも面白い内容だったと思うけど、まだあんま見れてない。。。。
- Agentic な世界観がとても楽しい
- GHCP のデリバリは去年に引き続き実施。もうちょっと Agentic DevOps なところはやっていきたい。
- AI Agent なところの Value Acceleration Services のプリセールスは結構やったかも。
- でも、自分の所属する App 意外を結構打ったかもw
- 今年は、Value Acceleration Services のプリセールスをめっちゃ頑張ったかも。
- 知り合いから相談受けて、Microsoft Unified の説明から始めて Value Acceleration Services を購入いただいたとか
- お客さんから、関連部署の人を紹介してもらって Agentic な世界観を紹介して Value Acceleration Services を購入いただいたとか
- 自分の担当するセールスフェーズよりも前の組織の人と一緒にコラボレーションして案件発掘したりとか
- 逆に、自分の得た情報から他の部門の人を巻き込んで一緒に営業に行ったりとか。
- メンター
- メンターってやっぱむずいなーって思う
- 自分が感覚でやってるから、言語化できないことが沢山あるなって思っちゃった。
- もっと本人に考えを引き出すようなコーチングをしたいんだけど、我慢が足りない人間なものでつい意見を言っちゃうのよくないよねーっていつも思う。
- でも、飽きっぽいから途中で忘れちゃうから、適度にヒントにしかなってないのは結果的にはそこまで悪くはないのかもw
- メンターとしてコミュニケーションさせれもらうことで、自分が苦手なことって結構見えていて、自分のためになってることが多いかもw
- メンターってやっぱむずいなーって思う
よくやったデリバリ
GitHub / GitHub Copilot 系のデリバリ
GitHub Copilot(GHCP) 系のデリバリは今年のデリバリの 50% くらい占めてるんじゃないかなーってくらいやってます。
まー、技術的なことは全部 CSA に任せてるんで自分はファシリテーションとお客様の期待値コントロールだけど。
それにしても、Agent モード出てきてから進化が早いっすよね。
んで、Plan モードで何するか決めさせてそのまま Agent モードでって一度はみんな体感してみてほしい世界線ですね。
まだ、GHCP をあまり触られてない方とお話しする時は、その場でこんなデモやったりしながら会話しちゃいますね。
- COBOL の PG をAgent モードで作る
- COBOL の PG から各種設計書を作る
- 2 で作った設計書を Java 風に変えてもらう
- 3 で作った設計書をもとに PG と UT を書いてもらう
GHCP のデリバリでは、実際の開発プロジェクトの開発の流れをお聞きして、GHCP をこういう風に使った方がいいとか、ポリシーとかでガバナンスどう聞かせるといいとかそういうのが今年は多かったです。
ただこれは効果はあるんだけど、細かなところまで聞かないと適用できない範囲も結構あるんでなかなか時間がかかっちゃう。。。
あと、やっぱり Claude Code と比較の話は多いです。
個人的には、GItHub Enterprise Cloud と組み合わせをしていただくと、ただの AI コーディングツールというものから、組織だって統制管理ができてる中で使える AI コーディングツールになるのでこういう使い方してほしいんですよね。多分、これ唯一無二だから。
で、GitHub Advanced Security + Microsoft Defender for Cloud と組み合わせて、アプリケーションのセキュリティ対策をしっかりとやっていただけるといいなって思ってます。
これは、MS Ignite のセッションのスライドですが、Sec に人は Microsoft Defender for Cloud の画面でセキュリティのレコメンドされた対策を管理しつつ、それを、Dev の人は github.com のセキュリティ多分で同じものを管理。
ここまでは、近しいことで管理できてると思うんですが、Dev が Sec の対策って何していいかわからないっていうこと少なくないと思ってるんですが、これを AI に解決方法を聞きながら Coding Agent にコード修正をさせて、Developer はプロダクションコードの開発に専念する。
そういう世界観が少し見えてきたんじゃないかなーって思ってます。
あとは、色々やりまくっててあんまり覚えてないな。。。
来年やりたいデリバリ
来年やりたいというかすでにやることが決まってるのもあるけど、MS Ignite のアナウンスを聞いていても、AI App & Agent を作っていく土台的なことはだいぶ整備されてきてる印象があるので、世にみんなでそれらのアプリをどんどん出していければいいなーって思いますし、そんなあたりのご支援ができればって思ってます。
AI CoE の立ち上げ支援
AI CoE っていう表現がいいかはわからない。
だけど、ただ AI App & Agent を作るっていうフェーズから統制ある中で作っていくフェーズには移ってきてるかなって思います。
例えば、Agent 365 っていうサービスも出てきているじゃん。
Agent 365 については酒見さんのスライドがいいと思うので貼って置こっと。
で、現状の本質的な課題(ブロッカー)としてはこんなところがあるんだと思うんです。
- AI を現場のビジネスにどう取り込んでいけばいいかわからない
- AI を取り込んでいくときに、どんな技術を使えばいいかわからない
- AI を使った場合のセキュリティ的な考慮点がわからない
これは解決できるブロッカーだと思っていて、この中でも一番の AI を現場のビジネスにどう取り組むか？ってところが１番のポイントだと思うんすよね。
で、これの１番の解決方法って、結局 「AI 使って何したいんですか？」だけなんすよね。
特定の時間がかかる業務シナリオがあるならば、そこを AI 化していくことで得る効果を定義してあげたり、逆にそれがないなら変化させやすい業務シナリオから手をつけていけばシナリオは見つかると思うんすよね。
で、シナリオが決まればそれに必要な技術やアーキテクチャは特定ができると思います。
そのアーキテクチャが決まれば、統制管理するスコープも決まると思うんです。
なので、最初に決めることはどの業務から手を付けるかって決めることだと思いますし、そこから一緒に考えていきながら、全体的に AI を導入していく組織づくりをしていければって思ってます。
趣味の話
旅行
今年もいろんなところに行きました。
- 1/13 静岡 中田島砂丘
- 2/10-16 沖縄 宮古島と沖縄本島(JAT沖縄の旅)
- 3/9 静岡 伊豆半島(河津)
- 3/16 静岡 静岡駅あたり
- 4/1 大阪 USJ
- 4/20 山口 角島大橋
- 4/21 福岡
- 4/29-5/2 北海道
- 5/18-5/24 シアトル (MS Build)
- 途中まで書いてたので、いつか旅行の部分だけ公開するかも
- 5/28 神戸
- 5/29-6/1 四国 松山(JAT 松山の旅)
- 6/2 大阪
- 6/13-15 山形
- 7/13 山梨
- 8/11 長野
- 8/22-25 名古屋 (LEGO Land + TWICE ワルツ)
- 8/25-30 北海道
- 9/14-15 山形
- 11/1 長野上高地
- 11/2 茂木(SuperGT)
- 11/6 長野(白馬)
- 11/23-25 沖縄(宮古島)
- 11/27-12/2 北海道
- 11/29 に CLRH の勉強会に参加(https://blog.memobog.net/2025/12/09/clrh-111/)
- 12/21 埼玉(秩父)
- 12/26 静岡 伊豆半島(下田)
- 12/29 静岡 (静岡駅あたり)
まとめてみると、静岡にめっちゃ行ってるなー。
静岡によく行ってるのは、これ食って日本酒飲んでそばのスーパー銭湯で酒抜けるまでゆっくりしてるからw
写真
今年は、ポートレートはほぼ撮らなかったなぁ。
っていうのも、ポートレートって前もってどういうのを撮りたいって決めて、モデルと約束して、でも天候とかどうなるかわからないから機材もそれなりにもっていってってめんどくさいんすよね。
この不確定要素を排除するためにスタジオを使うっていう手もあるんですが、メインのレンズが200mm なんででっかいスタジオ借りないといけないし、そもそも 200mm が生きてこないし。
って感じで、めんどくさくなっちゃって風景ばっか撮ってました。
そんで、風景を撮り始めたら、200mm と 180-600mm の望遠レンズの 2 本はいらないなって思って、180-600mm を売って、ついでに 24mm のレンズも歪みがあまり好きじゃなくて売っちゃって、50mm と 200mm の単焦点しか持ってないっていう状況になったんすよね。
その結果、明るい広角レンズがなくなっちゃって、星を撮ることがなくなっちゃったw
そんなわけで、メインレンズは 200mm で、気分転換で 50mm(だけどクロップして使うのが多いので80mmくらいで考えてる) って感じになりました。
風景を撮ってる中で、野生動物を撮ることに興味を持ち始めて、野生動物撮るなら 400mm/F2.8 とか 600mm/F4.0 とかのレンズが欲しくなってくるわけですが、大体200万くらいするんで流石に手を出せず、180-600 のレンズを買い直すっていう感じになりましたね。
180-600mm はパキパキ撮れちゃうのがあまり好きじゃなかったけど、目的できて買い直してからは結構好きかも。
これ買い直してそのまま試し撮り行った日の写真ですけど、なんか動物の表情を切り取るのは結構楽しいかも。
この冬はどこかで、野生動物撮りに北海道あたりに行きたいな。
最終的には、これやってシロクマ撮ってみたいんすよね。
食べ歩き
今年はめっちゃいろんなところで色々食った気がするかも。
特に、クラフトビールはいろんなところで飲むのが楽しいなってなっちゃったもんなー。
クラフトビール
行って印象深かったお店を載せておこっと。来年の振り返りの時にはどう変わってるんだろう？
SanktGallen TAP ROOM
サンクトガレーンのタップルームは多分今年1年で10回くらいは行ったと思う。
20種類のクラフト飲み放題と食べ物ついて5000円前後のコースがあるし、毎月1〜3個のビールの入れ替えがあるんでそれのみに行くだけでも楽しかったです。
来年も同じくらいのペースでいっちゃいそうw
スプリングバレーブルワリー東京
コンビニやスーパーでも売っているスプリングバレーのタップルームです。
東京だけじゃなくて京都とかにもあるけど、自分が行くのは東京のっすね。
ここも飲み放題プランがあるので、色々飲みたい人にとってはいいと思います。
ただ、飲み放題プランに入ってないこれも美味しいっすよ。
ベアードビール 中目黒タップルーム
伊豆の修善寺の方にあるベアードビールの中目黒のタップルームです。
みかんビアがうまいブルワリーで、ピザと合わせて飲むと最高に美味しいと思います。
ピザ食べに来年も行っちゃうんだろうな〜w
月と太陽ブルーイング 本店
札幌に行ったらほぼ必ず行くクラフトビアのお店っす。
CRAFT BEER BAR Tap Box
山形駅そばにあるクラフト飲めるお店です。
店主さんが、山形でもクラフトビアを流行らせたいって思いで作ったお店って言ってました。
ってことで、山形でもクラフト流行れ！
ZAOBREWERY×Crang Dining
山形の蔵王温泉に行く途中にあるブルワリーです。
さくらんぼエールうまいです。
でも、車でしかいけないからここで飲むには運転してくれる酒飲まなくていい人と一緒じゃないとって感じなんすよね。
ボトルでも販売してるんで持ち帰ることもできるけど。
IBREW
銀座とか新橋とか横浜にあるクラフトの店
種類がいっぱいあって楽しいけど、ちょっとお高めかな。。。
クラフトビール量り売りTAP&TUMBLER 恵比寿店
自分で注いだ分で課金されるっていう仕組みなので、ちょっと味見してから気に入ったのを飲むとかもできちゃうお店っすね。
自分で注ぐの楽しいっす。
カギヤブルワリー 武蔵小杉店
時間制の飲み放題で、ビールは自分で注ぐスタイルです。
10種類のクラフトが飲めるのですが、10種類くらいだと全部飲めるんじゃない？って思っちゃって毎回飲みすぎちゃいます。
DD4D BREWING&CLOTHING STORE
松山にある DD4D のタップルームです。
急ぎで 2 杯飲んだだけだけど、ここに飲みにまた松山に行きたいかも
THE ORION BEER DINING
オリオンビールが飲めるお店です。
クラフトみたいなオリオンビールも飲めるんでめっちゃ美味しいですよ。
今年の2月に行った時は、この店に何回か行きましたねー。
クラフトビール以外
クラフトビール以外で今年印象に残ったお店
焼肉名匠 山牛 山形店
今年食べた焼肉の中で、間違いなく1番好きなお店でした。
焼肉もうまいんだけど、すごくリーズナブルなんですよね。
山牛は、山形に行ったら毎回行きたいかも。
びーふてい 中目黒店
焼肉はもう一個、中目黒にあるびーふていがめっちゃ美味しかったっす。
肉の金額を見ると結構いい値段するねーって思うんですけど、めっちゃうまいです。
そして、お腹がいっぱいになっちゃうので、意外と金額いかないっすね。
鮨 なかや
知り合いに連れて行ってもらったお店なので、このブログで書いていいか悩むけどめっちゃうまいお寿司屋さんです。
大将がめっちゃいい人で、他のところに出してるのを見て俺も食いたい〜とかいうと、あのネタだとこういう食べ方もあって多分好きだと思うんですけどと更なる提案もしてくれるめっちゃいい人です。
大将と魚と寿司の話ばっかしてるような気もするw
男のイタリアン屋台 suEzou
自分で作るパスタが結構うまくて好きなんで、あまり外でパスタって食いたいって思わないんですよね。
だけど、ここのお店のパスタは食べに行きたいって思って、札幌に行くと1度は行くお店です。
パスタ以外もうまいっすけどね。
TWICE のヲタ活
娘と一緒に TWICE のヲタ活いっぱいしました。
- 1/15-16 MISAMO 東京ドーム公演
- 1/17 POPUP ストア(銀座)
- 4/2 109 でのコラボイベント(渋谷)
- 7/26 POPUP ストア(銀座)
- 8/23-24 World Tour 名古屋公演
グッズも色々増えてきたけど、全部娘のところに持っていっちゃったや。
来年は、4月末の国立競技場の TWICE のチケットはすでに確保済みだし、MISAMO のツアーも多分あると思うのでこれで色々いってみたいなって思ってます。
何気に、3月の台湾公演も行こうとしてたんですが、チケットが入手できなかった。
TWICE を通して、娘がハングル文字を少し理解していたり、英語に興味を持つことは父親としても興味深いなー。
アニメ
今年もいっぱいアニメ見たっす。アマプラのもう一度見るで見たらこれらがあったから多分あってるはず。
太字のは結構ハマってたのでコメントもつけてみました。
- いずれ最強の錬金術師？
- クラスの大嫌いな女子と結婚することになった。
- 空色ユーティリティ
- 沖縄で好きになった子が方言すぎてツラすぎる
- 沖縄あるある満載なんだと思う。方言の話とか沖縄のタクシーのおっちゃんが言ってた話そのまんまだった。
- 全修。
- この会社に好きな人がいます
- 没落予定の貴族だけど、暇だったから魔法を極めてみた
- マジック・メイカー ～異世界魔法の作り方～
- サラリーマンが異世界に行ったら四天王になった話
- ギルドの受付嬢ですが、残業は嫌なのでボスをソロ討伐しようと思います
- 悪役令嬢転生おじさん
- 天久鷹央の推理カルテ
- チート薬師のスローライフ〜異世界に作ろうドラッグストア〜
- 異世界チート魔術師
- 歴史に残る悪女になるぞ
- 冒険者になりたいと都に出て行った娘がSランクになってた
- ドラゴンボールDAIMA
- チ。 ―地球の運動について―
- 地動説を言うだけで異端者として処罰されていた時代の話で、凄惨なシーンや痛ましいシーンも多いんだけど、地動説の証明ってこんな感じでされたんだって見入ってしまった。
- アオのハコ
- 青春恋愛スポコン系の王道って感じだけど、デートシーンで池袋のサンシャイン水族館だったのでなんか見ちゃった。
- アラフォー男の異世界通販
- メダリスト
- フィギュアスケートのジュニア世代の話で、こう言うスポーツモノって見ちゃうよね
- 転生貴族、鑑定スキルで成り上がる
- Re:ゼロから始める異世界生活
- トリリオンゲーム
- すずめの戸締まり
- 劇場版ブルーロック -EPISODE 凪-
- 劇場版 SPY×FAMILY CODE: White
- 劇場版ハイキュー!! ゴミ捨て場の決戦
- MFゴースト
- 頭文字 D ののちの世界観で、富士山が噴火しちゃって箱根一帯が人が住めない状態となってそこを利用してレースをしている感じっす。コースが、箱根、湯河原なんで身近なんで見てて楽しい。
- 葬送のフリーレン
- フリーレンはもしかしたら見返してみただけかもしれない。なんか見返したかわかんないや。
- 最強の王様、二度目の人生は何をする？
- ボールパークでつかまえて！
- 一瞬で治療していたのに役立たずと追放された天才治癒師、闇ヒーラーとして楽しく生きる
- 片田舎のおっさん、剣聖になる
- 俺は星間国家の悪徳領主！
- ゴリラの神から加護された令嬢は王立騎士団で可愛がられる
- ざつ旅 -That’s Journey-
- 機動戦士Gundam GQuuuuuuX（ジークアクス）
- ハズレ枠の【状態異常スキル】で最強になった俺がすべてを蹂躙するまで
- 男女の友情は成立する？（いや、しないっ!!）
- Aランクパーティを離脱した俺は、元教え子たちと迷宮深部を目指す。
- スライム倒して300年、知らないうちにレベルMAXになってました
- 痛いのは嫌なので防御力に極振りしたいと思います。
- 少し前のアニメだと思うけど、面白くって一気見しちゃったな。ゲームに生身で行けてセーブポイントでセーブすると現実に戻って来れる的なやつで、ダメージ受けたくないから防御力に全部ぶりしたのでダメージを受けないっていうゲームバランスをめっちゃぶっ壊していく主人公がおもろかった。
- 薬屋のひとりごと
- このシーズンが終わってひとまずいろんな伏線を回収したって感じっすよね。
- 帝乃三姉妹は案外、チョロい。
- 若干、五等分の花嫁感があって面白かったです。
- 勇者パーティーを追放された白魔導師、Sランク冒険者に拾われる ～この白魔導師が規格外すぎる～
- ブサメンガチファイター
- 雨と君と
- 犬ではなくて、たぬきだと思う。けど、愛嬌があるから犬でもいいやって思いながら、毎週楽しみに見ちゃった。
- 水属性の魔法使い
- フェルマーの料理
- SAKAMOTO DAYS
- ロックは淑女の嗜みでして
- いろんな意味でロックなんだと思う。
- 青春ブタ野郎はサンタクロースの夢を見ない
- 鎌倉/江ノ島、横浜の背景が出てきてみてて楽しい。
- ぐらんぶる
- 転生したら第七王子だったので、気ままに魔術を極めます
- 薫る花は凛と咲く
- なんかほのぼのって感じ
- サイレント・ウィッチ 沈黙の魔女の隠しごと
- Dr.STONE
- 最後って映画とかで完結するのかな？完結まであと一歩って感じっすよね。見たことな人は、シーズン1から見てみるといいと思うっす。娘にもこれ見させたいんだけどなー。
- 外れスキル《木の実マスター》～スキルの実（食べたら死ぬ）を無限に食べられるようになった件について～
- 気絶勇者と暗殺姫
- 百姓貴族
- 農家あるあるを中心にしたアニメ
- 主人公の父親が不死身なんじゃないかなって思うw
- 不遇職【鑑定士】が実は最強だった
- 無職の英雄 ～別にスキルなんか要らなかったんだが～
- 太陽よりも眩しい星
- ポーション、わが身を助ける
- ふたりソロキャンプ
- キャンプ行きたくなった
- 信じていた仲間達にダンジョン奥地で殺されかけたがギフト『無限ガチャ』でレベル9999の仲間達を手に入れて元パーティーメンバーと世界に復讐＆『ざまぁ！』します！
- 友達の妹が俺にだけウザい
- 不器用な先輩。
- 不器用な先輩が不器用すぎて可愛かった
- 最後にひとつだけお願いしてもよろしいでしょうか
- 主人公が元婚約者の第二王子をぶん殴るシーンが衝撃的で面白かった。
- ウマ娘 シンデレラグレイ
- 素材採取家の異世界旅行記
- とんでもスキルで異世界放浪メシ
- 異世界で、イオンモールで買い物するギャップがおもろい
- 青のオーケストラ
- 楽器弾きたくなったw
- キングダム
- 僕のヒーローアカデミア
- 盾の勇者の成り上がり
- その着せ替え人形は恋をする
- 漫画をKindle で買うくらい好きなので、次のシーズンでアニメだとどう表現されるのか楽しみ
- ありふれた職業で世界最強
- 炎炎ノ消防隊
- 俺だけレベルアップな件
- 呪術廻戦
- 追放者食堂へようこそ！
- SPY×FAMILY
それにしても、結構みてるなw
健康
糖尿病
去年の振り返りではギリギリ怒られる範囲かもって書いてたけど、健康診断では、HBA1C が11.9だったので、元に戻っちゃってるのでだいぶアウトっすね。(正常値は6以下)
中性脂肪も639 (正常は、30〜149)で Eランク判定なので、今年は、好きなもんをいっぱい飲んでいっぱい食べたって結果ですね。
中性脂肪が上がってるのは、ビール飲み放題にして 2L とか飲んで酔っ払ってご飯食べ過ぎが多いからだろうね。
ってことで、酔っ払っても食べ物を食べないようにするか。そもそも飲む回数を減らすかを考えないといけないかも。
飲酒について
割と、あんなに酒飲んで体調大丈夫なんですか？って聞かれるんですが、肝臓/腎臓への影響はまだ出てないですね。
ちなみに、厚生労働省に書かれている内容としては、少量の飲酒は糖尿病を抑える効果はあるみたいです。
ただ、自分みたいに、2L のビールとかは飲んじゃそもそもダメw
( 500ml の ビール(大体5%) 1本で、25gだから。。。)
適切な飲酒による適量のアルコール摂取は糖尿病の発生を抑えると考えられています。具体的には1日あたり20～25g程度のアルコール摂取が糖尿病の発生を抑えるとされています。しかしそれを超えた飲酒量では、肝臓に蓄積した脂肪への影響や、すい臓からのインスリン分泌を抑える影響から、血糖値を上昇させる可能性があると考えられています。また飲みすぎ、食べすぎによってカロリー過多になることこそ、血糖値を上げる最大かつ重要な原因となります。
https://kennet.mhlw.go.jp/information/information/alcohol/a-01-013
そのほか
神経痛
3月〜4月いっぱいは、肩の神経痛で正直肩が上がらないくらいの痛みと手が痺れてました。
原因は、ずっと座っての仕事をしていたため、インナーマッスルが固くなってしまってそれが神経に触って痛みが出ているっていう状況でした。
たまたま近所にからだラボ整骨院っていうところで、ハイボルテージっていうインナーマッスルを電気でほぐしたり鍛える治療がドンピシャであってその後痛みとかはなく再発防止もできてます。
ただ、治療の途中で仕事が忙しくなって通院が難しくなっちゃったので、もう一度時間を作っていきたいなーって思ってます。
そのほか
何か治療をしているわけじゃないけど、10 月くらいからちょっと手足が冷える感じと、内臓がなんか冷えていてパワーが出て来ない感じがしていて、色々試し中。
温泉であっためればいいんじゃね？って思ったんだけど、湯船に長く浸かるのってちょっと苦手で指先まであったまった感じになるまでは入ってらんない。
肉食ったらパワー出てくるかなって思ったけど、あんまそうでもない。
で、色々試してる時に、カイロで身体をあっためるのがなんか効果ありそうな気がしていて今はこれを試し中。
ピンポイントでお腹をあっためてあげると、手足と指先にもあったかい血が通う感じがして原因はここにありそう。
で、カイロだと使い捨てでゴミが増えるから湯たんぽを買ってみてお試し中です。
湯たんぽあったかくてハマりそうだけど、充電するのがいつかめんどくさくなりそうw
血行障害が何らかの原因だとすると、糖尿病による血管のダメージが考えられるから、野菜はもうちょい食べたほうがいいんだろうなーって思いつつ、生野菜は体温を下げる効果もあるから来年はスープでも作ろうかな〜。
スープって、こんくらいしか作れないんだよなー
- ニンニクのスープ(アホスープ)
- オニオンスープ
- ミネストローネ
- なんかのポタージュ
- 味噌汁
- 豚汁
来年の抱負
来年の抱負というか、Try してみたいことということで。
- お仕事
- M1 に早くチャレンジしたいので、もう少しインパクトを意識して数字づくりを頑張る。
- AI App & Agent で何か事例は作りたい。
- Sec CSA とコラボレーションして、開発プロセスの中にセキュリティをもっと組み込んでいきたい。
- コミュニティ
- JAT を継続
- JAT / JAZUG 以外のコミュニティにクォーターで1回はいく
- 健康
- 次の健康診断までに、HBA1C を 8.0 を切る
- タバコの本数を減らす。
- 1週間で3箱以内とかにしてみる？
- フルーツ系のジュース/酒が飲みたくなっちゃうから、これをどうやって我慢するか。
- 娘
- TWICE / MISAMO のコンサートはいく
- 来年中学生になるので、もうちょい勉強をする目的意識とかを促したい。
- 写真
- 冬に、どっか動物の写真を撮りに行きたい。
まとめ
2026年も、仕事も楽しく、いろんなところも行きつつ健康な 1 年になればいいかな。
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